疫情之下，哺乳妈妈也需要减少不必要的外出。那么，很多妈妈想要了解的问题是，哺乳期乳房可能会出现红肿、疼痛等问题，出现这些问题后，如何继续安心喂孩子，自行进行一些处理，何时又应该去医院呢？

　　一、乳房肿胀：乳房肿胀主要分为两种

　　1、生理性乳胀。一般于产后3-5天左右出现，表现为全乳肿胀，硬，有压痛。这个阶段的乳胀主要因为乳房间质水肿导致。处理方法：冷敷乳房可减轻水肿，确保宝宝正确含乳姿势，不过度干预。

　　2. 继发性乳胀。可表现为全乳肿胀，伴疼痛。常常在乳汁产生过多，超过婴儿的需求量时发生。主要原因为外力过度刺激乳房，或者婴儿吸吮减少。处理方法：正常哺乳，密切关注吸吮效率，不要过度挤奶，注意冷敷乳房。

　　所以以上两种乳涨情况出现都可以采用冷敷乳房的方式。

　　二、那么为什么不可以热敷呢？冷敷的好处又在哪里呢？

　　首先冷敷可以控制炎症扩散，减轻乳房的肿胀，缓解乳房间质内水肿，从而减轻妈妈们的疼痛。

　　当出现乳汁淤积、乳房肿胀，这时候如果过度热敷，会加重炎性反应，导致组织水肿明显、疼痛加重，这样更不利于乳汁排出。那么乳房热敷可以用在哪些地方呢?①可以在哺乳前温水热敷，目的是促进乳管扩张，有利于乳汁排出 ②哺乳后冷敷，使毛细血管收缩，局部渗出减少，减轻肿胀及疼痛感③乳腺炎、乳腺脓肿禁忌热敷④禁忌用烫水热敷，一般热敷使用30-40℃温水即可。

　　三、冷敷可以采用哪种方式呢？

　　冷敷材料的来源很广泛也很方便，但这里说的冷敷不是冰敷，不需要直接使用冰块放在乳房上，可以选择冷水浸湿毛巾，或者把卷心菜做成“退热贴”放冰箱冷藏，温度降低了使用，也可以使用土豆切片或冷敷贴进行冷敷，避开乳头乳晕的位置。

　　通过以上的讲解，宝妈们学会了吗？如果你的哺乳过程中还有其他问题，可以关注我们的二维码进行免费咨询。我们也会定期进行科普知识讲座。

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撰  稿：钟雅帆

编  辑：高伟韦

编  审：赵  芳   王晓云