1.   出门不戴太阳镜。过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜及晶状体，甚至导致白内障等多种眼部疾病；另外太阳光线可见光中的蓝光成份也会对黄斑产生损害，导致黄斑变性等疾病的发生。

2.   睡前不洗脸。经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。

3.   空气太干燥。风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩。

4.   忽视畏光症状。眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿现象是身体发出的眼疾信号，不能置之不理。

5.   经常滴眼药水。一些缩血管眼药水可暂时消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。

6.   盯着电脑看。正常瞬目次数为12~15次/分。如果长时间盯着屏幕看，瞬目的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。

7.   洗澡戴着隐形眼镜。淋浴、泡澡时，不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等进入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。

8.   游泳不戴护目镜。游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

9.   吸烟。每天吸烟20支，白内障危险增2倍。吸烟海会增加老年黄斑退化及近视的发病率。

10. 不定期检查眼睛。即使没有近视和老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。

                                                                                      眼科