5月18日下午，内蒙古自治区妇幼保健院儿保科开展了一场别开生面的辅食课，不仅给家长讲解了关于辅食添加的理论知识，家长和宝宝还亲自尝试了辅食的制作过程，体会做辅食、吃辅食的乐趣。通过这样的课程，让家长在学会科学营养地做辅食的同时，也学会培养宝宝进食兴趣的方法，从不爱吃饭、挑食、偏食、喂养困难的“饭渣”逐步进阶为吃嘛嘛香身体倍儿棒的宝宝。 

科普时间：

    1.掌握“最佳时机”，辅食添加事半功倍。

宝宝满六月龄后，纯母乳喂养已经无法提供足够的营养素，需要及时添加辅食，补充铁、锌、维生素A等关键营养素，同时根据不同月龄的发育特点，适时变换辅食性状及稠厚程度，促进宝宝口腔功能的发育。

    2.不同月龄段，辅食添加的重点不同。

辅食添加初期（7-9月龄），先从泥糊状食物开始，例如高铁米粉、果泥、菜泥、肉泥等，逐渐增加食物种类，过渡到半固体或固体食物，如颗粒面、肉末、菜末、水果粒等。在宝宝适应多种食物后，可混合食物种类，如蛋黄米粉、虾泥蛋羹，牛肉蔬菜面等，丰富的种类有利于宝宝的营养均衡。

10-12月龄的宝宝在增加食物种类的同时，关注食物的稠厚度和粗糙度，以小颗粒、碎块状的食物为主。逐步引入不同种类的蔬菜、水果、肉类等，可增加宝宝对不同食物口味和质地的体会，减少将来挑食、偏食的风险，培养宝宝对食物和进食的兴趣。

    3.注重学习，培养自主进食能力。

宝宝吃饭的能力需要学习，培养宝宝的进食兴趣和进食能力，对养成好的饮食习惯非常重要。根据宝宝不同时期宝宝的发育特点，可准备些手指食物，如香蕉块、土豆条、苹果片、水果粒等，让宝宝抓捏，同时也能促进宝宝精细动作的发育。

撰稿：栗新燕

编辑：季  蓬

编审：赵  芳 王晓云